Cours de natation adulte

Natation adulte DÉCARIE

SESSION D'HIVER | DU 20 JAN AU 22 MARS 2024 (8 SEMAINES)
1. DATES D'INSCRIPTION : Les inscriptions d’hiver auront lieu du 8 au 12 janvier 2024 de 9h00 à 23h59 (en ligne seulement). | Ligne de soutien technique : (514) 342-9988, poste 0.
2. ÉVALUATION DE NIVEAU : Nous organisons une journée d'évaluation de niveau pour les personnes qui ne sont pas certaines dans quel niveau s'inscrire. Vous pouvez venir passer un test de niveau le 7 janvier 2024, de 10h à 13h.
3. AVIS DE FERMETURE : Veuillez noter que nous sommes fermés les 24, 25, 26, 31 décembre 2023 et les 1er, 2 janvier 2024. Joyeuses fêtes !
DÉBUTANT
PISCINE DÉCARIE
SamediDébutant (15 ans+)
09:00—09:55Coût : 100 $
INTERMÉDIAIRE
PISCINE DÉCARIE
SamediIntermédiaire (15 ans+)
10:00—10:55Coût : 100 $
AVANCÉ
PISCINE DÉCARIE
SamediAvancé (15 ans+)
11:00—11:55Coût : 100 $
COURS PRIVÉS POUR ENFANTS ET ADULTES
PISCINE DÉCARIE
SamediCours privé
10:30—10:55Coût : 95 $
SamediCours privé
11:00—11:25Coût : 95 $
SamediCours privé
11:30—11:55Coût : 95 $
VendrediCours privé
16:45—17:10Coût : 95 $
VendrediCours privé
18:00—18:25Coût : 95 $
VendrediCours privé
19:00—19:25Coût : 95 $
DimancheCours privé
11:45—12:10Coût : 95 $
DimancheCours privé
14:15—14:40Coût : 95 $

Descriptif des cours

Pour les adultes débutants qui n’ont aucune expérience en natation, il est recommandé de s’inscrire au niveau Débutant. Ce cours est conçu pour enseigner les bases de la natation, y compris l’immersion, la flottaison et les mouvements fondamentaux de nage.

Si vous avez déjà acquis certaines compétences en natation, vous pouvez vous inscrire au niveau Intermédiaire. Ce cours permettra d’améliorer votre technique de nage, d’apprendre de nouveaux mouvements et de travailler sur votre endurance.

Pour les nageurs expérimentés à la recherche d’un défi supplémentaire, le niveau Avancé est recommandé. Ce cours se concentre sur le perfectionnement des techniques avancées de nage, l’augmentation de la vitesse et de l’endurance, ainsi que la préparation à des compétitions ou des activités aquatiques plus avancées.

ADULTE DÉBUTANT

Ce cours se concentre sur l’apprentissage des compétences de base, telles que la flottaison sur le ventre et sur le dos, le glissement avec battement des jambes, la nage sur le ventre (10 mètres) et les entrées et sorties en eau profonde.

Prérequis : Aucune expérience préalable en natation n’est requise, mais une participation préalable au cours d’introduction à l’environnement aquatique est recommandée.

ADULTE INTERMÉDIAIRE

Dans ce niveau, les participants apprendront le dos crawlé avec rotation des épaules, le crawl et le dos crawlé (15 mètres). Ils pratiqueront également les plongeons en position assise et à genoux, et devront nager sur une distance d’au moins 25 mètres.

Prérequis : Les participants doivent avoir une base en natation, être capables de flotter, de respirer sous l’eau et de réaliser des mouvements de jambes.

ADULTE AVANCÉ

Ce cours s’adresse aux participants à l’aise pour nager en eau profonde. Il met l’accent sur l’amélioration et le développement des techniques de nage telles que le crawl et le dos crawlé.

Prérequis : Les participants doivent être capables de nager le crawl de manière continue et le dos crawlé sur une distance de 15 mètres.

PISCINE NOTRE-DAME-DE-GRÂCE (DÉCARIE)AUTRES GROUPES D'ÂGE

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PRÉSCOLAIRE

Pour le préscolaire (2-5 ans), nous avons les niveaux aquabébé (6 mois-3 ans) et étoile de mer (3-5 ans).

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ENFANTS

Pour les enfants (6-15 ans), nous avons les niveaux blanc, bleu, mauve, vert, jaune, orange, rouge et or.

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