Natation adulte CSCDN
PISCINE CÔTE-DES-NEIGES
SESSION ÉTÉ | 2025
21 JUIN AU 12 AOÛT 2025 (8 SEMAINES)
📢 DATES D’INSCRIPTION D’ÉTÉ
🕒 Les inscriptions d’été pour la piscine se tiendront du 8 au 14 juin 2025, de 07h00 à 23h59 (en ligne uniquement). Les inscriptions aux évaluations de niveaux de natation se dérouleront du lundi 26 mai 2025 à 7h00 au vendredi 6 juin 2025 à 17h00. Veuillez noter qu’il n’y aura pas de session d’été pour le gymnase.
📢 NOUVEAUTÉS AU CENTRE SPORTIF CÔTE-DES-NEIGES
Nous sommes heureux de vous annoncer le lancement d’un nouveau service de cours à la carte au Centre sportif Côte-des-Neiges ! Dès le 7 avril 2025, vous pouvez participer à plusieurs de nos cours et activités sans engagement à long terme, selon votre propre horaire.
De plus, depuis le 29 avril 2025, des terrains de badminton sont disponibles à la location les mardis et jeudis de 19h30 à 21h30 (plages horaires de 19h30 à 20h30 et de 20h30 à 21h30), au coût de 10 $ par terrain. Les réservations s’effectuent en ligne chaque jeudi dès 8h00 pour la semaine suivante.
IMPORTANT : Afin de donner la chance à un maximum de personnes, nous demandons aux citoyens de s’inscrire à un seul cours de natation par semaine. Veuillez noter que nous nous réservons le droit d’annuler toute inscription dépassant cette limite.
Nous proposons une gamme variée de cours de natation adaptés aux adultes de 16 ans et plus, conçus pour développer leurs compétences, renforcer leur confiance et leur offrir une expérience enrichissante. Nos programmes s’adressent à tous les niveaux, permettant à chacun de trouver la formule qui lui convient. Inscrivez-vous dès maintenant pour une session amusante et engageante !
| Activité | Jour | Heure | Plateau | Début | Fin | Coût |
| DÉBUTANT (16 ANS ET PLUS) | ||||||
| Débutant (16 ans et plus) | Vendredi | 19:30—20:25 | Partie Jaune | 27/06/2025 | 08/08/2025 | 88 |
| INTERMÉDIAIRE (16 ANS ET PLUS) | ||||||
| Intermédiaire (16 ans et plus) | Jeudi | 19:30—20:25 | Petit Couloir | 26/06/2025 | 07/08/2025 | 88 |
| AVANCÉ (16 ANS ET PLUS) | ||||||
| Avancé (16 ans et plus) | Lundi | 19:30—20:25 | Couloir 1 | 23/06/2025 | 04/08/2025 | 88 |
Descriptif des cours
Pour les adultes débutants qui n’ont aucune expérience en natation, il est recommandé de s’inscrire au niveau Débutant. Ce cours est conçu pour enseigner les bases de la natation, y compris l’immersion, la flottaison et les mouvements fondamentaux de nage.
Si vous avez déjà acquis certaines compétences en natation, vous pouvez vous inscrire au niveau Intermédiaire. Ce cours permettra d’améliorer votre technique de nage, d’apprendre de nouveaux mouvements et de travailler sur votre endurance.
Pour les nageurs expérimentés à la recherche d’un défi supplémentaire, le niveau Avancé est recommandé. Ce cours se concentre sur le perfectionnement des techniques avancées de nage, l’augmentation de la vitesse et de l’endurance, ainsi que la préparation à des compétitions ou des activités aquatiques plus avancées.
Ce cours se concentre sur l’apprentissage des compétences de base, telles que la flottaison sur le ventre et sur le dos, le glissement avec battement des jambes, la nage sur le ventre (10 mètres) et les entrées et sorties en eau profonde.
Prérequis : Aucune expérience préalable en natation n’est requise, mais une participation préalable au cours d’introduction à l’environnement aquatique est recommandée.
Dans ce niveau, les participants apprendront le dos crawlé avec rotation des épaules, le crawl et le dos crawlé (15 mètres). Ils pratiqueront également les plongeons en position assise et à genoux, et devront nager sur une distance d’au moins 25 mètres.
Prérequis : Les participants doivent avoir une base en natation, être capables de flotter, de respirer sous l’eau et de réaliser des mouvements de jambes.
Ce cours s’adresse aux participants à l’aise pour nager en eau profonde. Il met l’accent sur l’amélioration et le développement des techniques de nage telles que le crawl et le dos crawlé.
Prérequis : Les participants doivent être capables de nager le crawl de manière continue et le dos crawlé sur une distance de 15 mètres.
Intensifiez votre entrainement d’aérobie avec la résistance de l’eau! Ce cours d’aquaforme vous fera bouger avec des routines d’entrainement variées! Il vous mettra en bonne « aqua » forme!
