Activités sportives adultes

Activités sportives adultes CSNDG

× INFO ! La session dure 12 semaines du 18 septembre au 17 décembre 2023 (12 semaines). Pas de cours les 7, 8 et 9 octobre 2023 (Action de grâce).

GYMNASE NOTRE-DAME-DE-GRÂCESESSION AUTOMNE 2023

DU 18 SEPTEMBRE AU 17 DECEMBRE 2023
  • ACTIVITÉS LIBRES
  • BOOTCAMP
  • ÉTIREMENTS
  • HIIT
  • MIDI-EXPRESS
  • TABATA
  • YOGA
  • ZUMBA
BADMINTON LIBRE
GYMNASE CSNDG
MardiBadminton libre (en double) 16+
20:45—21:45Coût : 70 $
JeudiBadminton libre (en double) 16+
20:45—21:45Coût : 70 $
BASKETBALL LIBRE
GYMNASE CSNDG
LundiBasketball libre 16+
20:00—21:45Coût : 90 $
MercrediBasketball libre 16+
20:00—21:45Coût : 90 $
PICKLEBALL LIBRE
GYMNASE CSNDG
Non disponiblePickleball libre (en double) 16+
Coût : 30 $
VOLLEYBALL LIBRE
GYMNASE CSNDG
MercrediVolleyball libre 6+
20:00—21:45Coût : 90 $

*Cette activité s’adresse à tous les groupes d’âge.

BOOTCAMP
GYMNASE CSNDG
MardiBootcamp (16+)
19:30—20:30Coût : 145 $
BOOTCAMP TRX
GYMNASE CSNDG
MardiBootcamp TRX (16+)
18:15—19:15Coût : 145 $
ÉTIREMENTS ET TONIFICATION
GYMNASE CSNDG
MardiÉtirements et tonification (16+)
10:15—11:15Coût : 100 $
JeudiÉtirements et tonification (16+)
10:15—11:15Coût : 100 $
Mardi ET JeudiÉtirements et tonification (16+)
10:15—11:15Coût : 145 $
ÉTIREMENTS AVEC CHITRA
GYMNASE CSNDG
VendrediÉtirement avec Chitra (16+)
09:30—10:30Coût : 100 $

Vous apprendrez à harmoniser les mouvements de votre corps de manière naturelle, apaisante et musculaire, tout en permettant à votre esprit de se détendre et de rester concentré sur l’exécution précise des mouvements.

HIIT
GYMNASE CSNDG
LundiHIIT (16+)
18:00—19:00Coût : 145 $
MIDI-EXPRESS
GYMNASE CSNDG
LundiMidi-Express (16+)
12:00—12:45Coût : 75 $
MercrediMidi-Express (16+)
12:00—12:45Coût : 75 $
TABATA
GYMNASE CSNDG
LundiTabata (16+)
19:15—20:15Coût : 145 $
YOGA
GYMNASE CSNDG
MardiYoga (16+)
18:30—19:30Coût : 145 $
JeudiYoga (16+)
18:30—19:30Coût : 145 $
DimancheYoga (16+)
10:45—11:45Coût : 145 $
YIN YOGA
GYMNASE CSNDG
MardiYin Yoga (16+)
10:45—11:45Coût : 145 $
JeudiYin Yoga (16+)
10:45—11:45Coût : 145 $
DimancheYin Yoga (16+)
09:30—10:30Coût : 145 $
YOGA SUR CHAISE AVEC CHITRA
GYMNASE CSNDG
VendrediYoga (16+) sur chaise avec Chitra
10:45—11:45Coût : 100 $

Il s’agit d’un yoga adapté, pratiqué assis et debout, pour dynamiser votre corps. Une pratique accessible conçue pour renforcer et augmenter la flexibilité. Amusez-vous à explorer différentes postures d’équilibre également !

ZUMBA
GYMNASE CSNDG
LundiZumba (16+)
18:45—19:45Coût : 100 $
MercrediZumba (16+)
18:45—19:45Coût : 100 $
Lundi ET MercrediZumba (16+)
18:45—19:45Coût : 145 $

AUTRES GROUPES D'ÂGE

GYMNASE NOTRE-DAME-DE-GRÂCE
Portrait of two happy pupils interacting at drawing lesson

PRÉSCOLAIRE

Pour le préscolaire (1-5 ans), nous offrons le programme Karibou. Ce sont des activités motrices pour initier les enfants au monde du sport.

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ENFANTS

Pour les enfants (5-15 ans), nous offrons ces activités : athlétisme, badminton, basketball, gymnastique rythmique, handball, soccer, tennis et volleyball.

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