Activités sportives adultes – Loisirs Sportifs CDN-NDG

Activités sportives adultes CSNDG

× INFO ! La session dure 12 semaines du 18 septembre au 17 décembre 2023 (12 semaines). Pas de cours les 7, 8 et 9 octobre 2023 (Action de grâce).

GYMNASE NOTRE-DAME-DE-GRÂCESESSION AUTOMNE 2023

DU 18 SEPTEMBRE AU 17 DECEMBRE 2023

ACTIVITÉS LIBRES
BOOTCAMP
ÉTIREMENTS
HIIT
MIDI-EXPRESS
TABATA
YOGA
ZUMBA

BADMINTON LIBRE

GYMNASE CSNDG

MardiBadminton libre (en double) 16+

20:45—21:45Coût : 70 $

JeudiBadminton libre (en double) 16+

20:45—21:45Coût : 70 $

BASKETBALL LIBRE

GYMNASE CSNDG

LundiBasketball libre 16+

20:00—21:45Coût : 90 $

MercrediBasketball libre 16+

20:00—21:45Coût : 90 $

PICKLEBALL LIBRE

GYMNASE CSNDG

Non disponiblePickleball libre (en double) 16+

—Coût : 30 $

VOLLEYBALL LIBRE

GYMNASE CSNDG

MercrediVolleyball libre 6+

20:00—21:45Coût : 90 $

*Cette activité s’adresse à tous les groupes d’âge.

BOOTCAMP

GYMNASE CSNDG

MardiBootcamp (16+)

19:30—20:30Coût : 145 $

BOOTCAMP TRX

GYMNASE CSNDG

MardiBootcamp TRX (16+)

18:15—19:15Coût : 145 $

ÉTIREMENTS ET TONIFICATION

GYMNASE CSNDG

MardiÉtirements et tonification (16+)

10:15—11:15Coût : 100 $

JeudiÉtirements et tonification (16+)

10:15—11:15Coût : 100 $

Mardi ET JeudiÉtirements et tonification (16+)

10:15—11:15Coût : 145 $

ÉTIREMENTS AVEC CHITRA

GYMNASE CSNDG

VendrediÉtirement avec Chitra (16+)

09:30—10:30Coût : 100 $

Vous apprendrez à harmoniser les mouvements de votre corps de manière naturelle, apaisante et musculaire, tout en permettant à votre esprit de se détendre et de rester concentré sur l’exécution précise des mouvements.

HIIT

GYMNASE CSNDG

LundiHIIT (16+)

18:00—19:00Coût : 145 $

MIDI-EXPRESS

GYMNASE CSNDG

LundiMidi-Express (16+)

12:00—12:45Coût : 75 $

MercrediMidi-Express (16+)

12:00—12:45Coût : 75 $

TABATA

GYMNASE CSNDG

LundiTabata (16+)

19:15—20:15Coût : 145 $

YOGA

GYMNASE CSNDG

MardiYoga (16+)

18:30—19:30Coût : 145 $

JeudiYoga (16+)

18:30—19:30Coût : 145 $

DimancheYoga (16+)

10:45—11:45Coût : 145 $

YIN YOGA

GYMNASE CSNDG

MardiYin Yoga (16+)

10:45—11:45Coût : 145 $

JeudiYin Yoga (16+)

10:45—11:45Coût : 145 $

DimancheYin Yoga (16+)

09:30—10:30Coût : 145 $

YOGA SUR CHAISE AVEC CHITRA

GYMNASE CSNDG

VendrediYoga (16+) sur chaise avec Chitra

10:45—11:45Coût : 100 $

Il s’agit d’un yoga adapté, pratiqué assis et debout, pour dynamiser votre corps. Une pratique accessible conçue pour renforcer et augmenter la flexibilité. Amusez-vous à explorer différentes postures d’équilibre également !

ZUMBA

GYMNASE CSNDG

LundiZumba (16+)

18:45—19:45Coût : 100 $

MercrediZumba (16+)

18:45—19:45Coût : 100 $

Lundi ET MercrediZumba (16+)

18:45—19:45Coût : 145 $

AUTRES GROUPES D'ÂGE

GYMNASE NOTRE-DAME-DE-GRÂCE

Portrait of two happy pupils interacting at drawing lesson

PRÉSCOLAIRE

Pour le préscolaire (1-5 ans), nous offrons le programme Karibou. Ce sont des activités motrices pour initier les enfants au monde du sport.

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ENFANTS

Pour les enfants (5-15 ans), nous offrons ces activités : athlétisme, badminton, basketball, gymnastique rythmique, handball, soccer, tennis et volleyball.