Activités sportives adultes – Loisirs Sportifs CDN-NDG

Activités sportives adultes CSNDG

GYMNASE NOTRE-DAME-DE-GRÂCE

SESSION PRINTEMPS 2024

DU 22 AVRIL AU 16 JUIN 2024 (8 SEMAINES)

*Veuillez noter que les cours de Midi-Express et d’étirement/tonification ont une durée de 10 semaines, tandis que les cours de Zumba s’étendent sur 11 semaines (veuillez consulter les détails sur votre reçu d’inscription).

ACTIVITÉS LIBRES
BOOTCAMP
DANSE HIP-HOP (NOUVEAU)
ÉTIREMENTS
HIIT
MIDI-EXPRESS
TABATA
TAI CHI (NOUVEAU)
YOGA
ZUMBA

BADMINTON LIBRE

GYMNASE CSNDG

MardiBadminton libre (en double) 16+

20:45—21:45Coût : 50 $

JeudiBadminton libre (en double) 16+

20:45—21:45Coût : 50 $

BASKETBALL LIBRE

GYMNASE CSNDG

LundiBasketball libre 16+

20:00—21:45Coût : 60 $

MercrediBasketball libre 16+

20:00—21:45Coût : 60 $

PICKLEBALL LIBRE

GYMNASE CSNDG

LundiPickleball libre*

11:30—12:30Coût : 30 $

MercrediPickleball libre*

11:30—12:30Coût : 30 $

VendrediPickleball libre*

09:00—10:00Coût : 30 $

VendrediPickleball libre*

10:00—11:00Coût : 30 $

VendrediPickleball libre*

11:00—12:00Coût : 30 $

VendrediPickleball libre*

12:00—13:00Coût : 30 $

*Le maximum pour cette activité est de 20 personnes, et la rotation est requise.

VOLLEYBALL LIBRE

GYMNASE CSNDG

MercrediVolleyball libre 16+

20:00—21:45Coût : 60 $

*Cette activité s’adresse à tous les groupes d’âge.

BOOTCAMP

GYMNASE CSNDG

MardiBootcamp (*pas de cours les 14 et 21 mai 2024)

19:30—20:3088 $

BOOTCAMP TRX

GYMNASE CSNDG

MardiBootcamp TRX

18:15—19:15100 $

DANSE HIP-HOP (NOUVEAU)

GYMNASE CSNDG

MercrediDanse Hip Hop (tous niveaux)

19:15—20:15100 $

ÉTIREMENTS ET TONIFICATION

GYMNASE CSNDG

MardiÉtirements et tonification avec Gabriel

10:15—11:1570 $

JeudiÉtirements et tonification avec Gabriel

10:15—11:1570 $

Mardi ET JeudiÉtirements et tonification avec Gabriel

10:15—11:15100 $

ÉTIREMENTS AVEC CHITRA

GYMNASE CSNDG

VendrediÉtirements avec Chitra (16+)

09:30—10:30Coût : 70 $

Vous apprendrez à harmoniser les mouvements de votre corps de manière naturelle, apaisante et musculaire, tout en permettant à votre esprit de se détendre et de rester concentré sur l’exécution précise des mouvements.

HIIT

GYMNASE CSNDG

LundiHIIT

18:00—19:00100 $

JeudiHIIT

19:15—20:15100 $

MIDI-EXPRESS

GYMNASE CSNDG

LundiMidi-Express

12:00—12:4550 $

MercrediMidi-Express

12:00—12:4550 $

TABATA

GYMNASE CSNDG

LundiTabata

19:15—20:15100 $

TAI CHI (NOUVEAU)

GYMNASE CSNDG

LundiTai Chi

14:00—15:0070 $

YOGA

GYMNASE CSNDG

MardiYoga avec Kesha

18:30—19:30100 $

JeudiYoga avec Kesha

18:30—19:30100 $

DimancheYoga avec Kesha

10:45—11:45100 $

YIN YOGA

GYMNASE CSNDG

MardiYin Yoga avec Chitra

10:45—11:45100 $

JeudiYin Yoga avec Chitra

10:45—11:45100 $

DimancheYin Yoga avec Kesha

09:30—10:30100 $

YOGA SUR CHAISE AVEC CHITRA

GYMNASE CSNDG

NON DISPONIBLEYin Yoga avec Kesha

NON DISPONIBLE $

Il s’agit d’un yoga adapté, pratiqué assis et debout, pour dynamiser votre corps. Une pratique accessible conçue pour renforcer et augmenter la flexibilité. Amusez-vous à explorer différentes postures d’équilibre également !

ZUMBA

GYMNASE CSNDG

LundiZumba

18:45—19:4570 $

MercrediZumba

18:45—19:4570 $

Lundi ET MercrediZumba

18:45—19:45100 $

AUTRES GROUPES D'ÂGE

GYMNASE NOTRE-DAME-DE-GRÂCE

Portrait of two happy pupils interacting at drawing lesson

PRÉSCOLAIRE

Pour le préscolaire (1-5 ans), nous offrons le programme Karibou. Ce sont des activités motrices pour initier les enfants au monde du sport.

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ENFANTS

Pour les enfants (5-15 ans), nous offrons ces activités : athlétisme, badminton, basketball, gymnastique rythmique, handball, soccer, tennis et volleyball.