Activités sportives adultes – Loisirs Sportifs CDN-NDG

Activités sportives adultes CSNDG

GYMNASE NOTRE-DAME-DE-GRÂCE

SESSION ÉTÉ 2024

DU 25 JUIN AU 26 AOÛT 2024 (8 SEMAINES)

*Veuillez noter que les cours de Midi-Express et d’étirement/tonification ont une durée de 10 semaines, tandis que les cours de Zumba s’étendent sur 11 semaines (veuillez consulter les détails sur votre reçu d’inscription).

ACTIVITÉS LIBRES
BOOTCAMP
DANSE HIP-HOP (NOUVEAU)
ÉTIREMENTS
HIIT
MÉDITATION ET TECHNIQUES DE RESPIRATION (NOUVEAU)
MIDI-EXPRESS
TABATA
TAI CHI (NOUVEAU)
YOGA
ZUMBA

BADMINTON LIBRE

GYMNASE CSNDG

Pas disponibleBadminton libre (en double) 16+

Pas disponibleCoût : 50 $

BASKETBALL LIBRE

GYMNASE CSNDG

LundiBasketball libre

19:45—21:00Coût : 50 $ / 8 séances │ 6,75 $ / 1 séance

MercrediBasketball libre

19:45—21:00Coût : 50 $ / 8 séances │ 6,75 $ / 1 séance

PICKLEBALL LIBRE

GYMNASE CSNDG

LundiPickleball libre*

11:10—12:10Coût : 30 $ / 8 séances │ 4,00 $ / 1 séance

MardiPickleball libre*

11:10—12:10Coût : 30 $ / 8 séances │ 4,00 $ / 1 séance

MercrediPickleball libre*

11:10—12:10Coût : 30 $ / 8 séances │ 4,00 $ / 1 séance

JeudiPickleball libre*

11:10—12:10Coût : 30 $ / 8 séances │ 4,00 $ / 1 séance

VendrediPickleball libre*

9:00—10:30Coût : 45 $ / 8 séances │ 6,75 $ / 1 séance

VendrediPickleball libre*

10:30—12:00Coût : 45 $ / 8 séances │ 6,75 $ / 1 séance

*Le maximum pour cette activité est de 20 personnes, et la rotation est requise.

VOLLEYBALL LIBRE

GYMNASE CSNDG

MercrediVolleyball libre

19:45—21:00Coût : 50 $ / 8 séances │ 6,75 $ / 1 séance

*Cette activité s’adresse à tous les groupes d’âge.

BOOTCAMP

GYMNASE CSNDG

PAS DISPONIBLEBootcamp

PAS DISPONIBLECoût : 88 $

BOOTCAMP TRX

GYMNASE CSNDG

PAS DISPONIBLEBootcamp TRX

PAS DISPONIBLE100 $

DANSE HIP-HOP (NOUVEAU)

GYMNASE CSNDG

Pas disponibleDanse Hip Hop (tous niveaux)

Pas disponible100 $

ÉTIREMENTS ET TONIFICATION

GYMNASE CSNDG

MardiÉtirements et tonification avec Gabriel

10:05—11:00Coût : 70 $ / 8 séances │ 10,00 $ / 1 séance

JeudiÉtirements et tonification avec Gabriel

10:05—11:00Coût : 70 $ / 8 séances │ 10,00 $ / 1 séance

Mardi ET JeudiÉtirements et tonification avec Gabriel

10:05—11:00Coût : 100 $ / 8 séances │ 10,00 $ / 1 séance

ÉTIREMENTS AVEC CHITRA

GYMNASE CSNDG

VendrediÉtirements avec Chitra

09:30—10:30Coût : 70 $ / 8 séances │ 10,00 $ / 1 séance

MercrediMéditation et techniques de respiration

15:30—16:30Coût : 70 $ / 8 séances │ 9,00 $ / 1 séance

Vous apprendrez à harmoniser les mouvements de votre corps de manière naturelle, apaisante et musculaire, tout en permettant à votre esprit de se détendre et de rester concentré sur l’exécution précise des mouvements.

HIIT

GYMNASE CSNDG

Pas disponibleHIIT

Pas disponibleCoût : 100 $

MÉDITATION ET TECHNIQUES DE RESPIRATION

GYMNASE CSNDG

MercrediMéditation et techniques de respiration

15:30—16:30Coût : 70 $ / 8 séances │ 9,00 $ / 1 séance

MIDI-EXPRESS

GYMNASE CSNDG

LundiMidi-Express

12:00—12:45Coût : 50 $ / 8 séances │ 6,50 $ / 1 séance

MercrediMidi-Express

12:00—12:45Coût : 50 $ / 8 séances │ 6,50 $ / 1 séance

TABATA

GYMNASE CSNDG

Pas disponibleTabata

Pas disponible100 $

TAI CHI (NOUVEAU)

GYMNASE CSNDG

LundiTai Chi

14:00—15:00Coût : 70 $ / 8 séances │ 9,00 $ / 1 séance

MercrediTai Chi

10:00—11:00Coût : 70 $ / 8 séances │ 9,00 $ / 1 séance

YOGA

GYMNASE CSNDG

MardiYoga avec Kesha

18:30—19:30Coût : 100 $ / 8 séances │ 14,00 $ / 1 séance

JeudiYoga avec Kesha

18:30—19:30Coût : 100 $ / 8 séances │ 14,00 $ / 1 séance

DimancheYoga avec Kesha

10:45—11:45Coût : 100 $ / 8 séances │ 14,00 $ / 1 séance

YIN YOGA

GYMNASE CSNDG

MardiYin Yoga avec Chitra

10:45—11:45Coût : 70 $ / 8 séances │ 9,00 $ / 1 séance

DimancheYin Yoga avec Kesha

09:30—10:30Coût : 70 $ / 8 séances │ 9,00 $ / 1 séance

YOGA SUR CHAISE AVEC CHITRA

GYMNASE CSNDG

PAS DISPONIBLEYin Yoga avec Kesha

PAS DISPONIBLE 70 $

Il s’agit d’un yoga adapté, pratiqué assis et debout, pour dynamiser votre corps. Une pratique accessible conçue pour renforcer et augmenter la flexibilité. Amusez-vous à explorer différentes postures d’équilibre également !

ZUMBA

GYMNASE CSNDG

LundiZumba

18:30—19:30Coût : 70 $ / 8 séances │ 10,00 $ / 1 séance

MercrediZumba

18:30—19:30Coût : 70 $ / 8 séances │ 10,00 $ / 1 séance

Lundi ET MercrediZumba

18:30—19:30Coût : 70 $ / 8 séances │ 10,00 $ / 1 séance

AUTRES GROUPES D'ÂGE

GYMNASE NOTRE-DAME-DE-GRÂCE

Portrait of two happy pupils interacting at drawing lesson

PRÉSCOLAIRE

Pour le préscolaire (1-5 ans), nous offrons le programme Karibou. Ce sont des activités motrices pour initier les enfants au monde du sport.

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ENFANTS

Pour les enfants (5-15 ans), nous offrons ces activités : athlétisme, badminton, basketball, gymnastique rythmique, handball, soccer, tennis et volleyball.